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记住钟南山院士说的这9句话，健康一生！ 作者： 神经医学社区 来源： 神经医学社区 日期：2017-02-21  记住钟南山院士说的这9句话，健康一生！

 2、全世界最不好的习惯是抽烟。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

 3、健康的六大基石是：心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒、早防早治、绿色环境。

 4、人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，生活方式几乎起了决定作用。

 5、体质上升期(28岁前)要参加体育锻炼，如羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动;体质下降期(28 49岁)，就不应参加竞技运动，而是进行体质锻炼;到老年体质衰退期(49岁后)就要进行功能锻炼，保持功能正常。

 6、有一个追求的目标，一切为实现这个目标而服务，那么周围一些不愉快的事情也就不以为然了。康德说 没有目标的生活就像没有罗盘的航行，目标是我们的动力，信念是我们的支柱 。

 7、乔布斯曾经说过， 活着是为了改变世界，难道还有其他原因吗? 我加了一句， 不活能改变世界吗?

 8、健康就像是空心的玻璃球，工作像皮球，玻璃球摔落下来会碎，不会跳起来，皮球掉地上能弹起来。健康坏了难以再恢复，但是工作干不好还可以继续再干。

 9、什么活动最好呢?快速步行和游泳，这对所有人都很好。双腿还是身体的交通枢纽，有人体50%的神经、50%的血管、流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。只有双腿健康，才能有一颗强有力的心脏。