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 这里有一份您应该进食及避免的食物的一览表： 可选择的食物： 1、蔬菜，特别是绿叶类(甘蓝、青菜等); 2、水果(葡萄、蜜瓜、苹果等); 3、去皮的家禽(鸡、火鸡)、剔除干净的肉类; 4、鱼，烘制或烤制的; 5、粗粮、豆类、面类、面包、马铃薯; 6、菜油(橄榄、玉米)。 应限制的食物： 1、煎炸食品; 2、鳄梨、椰子; 3、牛肉、羊肉或小牛肉的脂肪部分; 4、虾与其他贝类; 5、鸡蛋; 6、全奶、

 经常摄入大量酒精，会增高冠心病的危险性。过度的酒精摄入使高血压和超重这些危险因素更易发生。因此只能适度地饮用酒精饮料。每日酒精的摄入：男性 30毫升;女性 15毫升。

 超重

 超重有可能使您的血压和胆固醇增高。通过减轻体重，您的冠心病危险会相应地降低。

 保护您的心脏，从现在做起!无论何时开始降低您的冠心病危险性都为时不晚。只要您针对危险因素做出行动，就有机会获得成功。如果您的医生已证实您患有冠心病，那么最重要的是立即就您的危险因素作出行动。您可能需要药物帮助您减少危险性和改善症状。