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有车族要格外注意健康
发布时间：2017-03-02 09:43 类别：医学前沿资讯 标签：健康 车族 来源：未知
随着人们生活水平的逐渐提高，汽车逐渐走进千家万户，有车族也越来越多。您的生活方式是否发生了改变：以前出门要依靠自行车或者公交车，现在出门就开车，甚至半个小时内的路程都觉得太麻烦，汽车完全成为了代步工具。汽车在给大家的生活带来很多便捷的同时，我们也呼吁您要格外注意健康，有车族更容易导致健康问题。 您是路怒症的一员吗？ 路怒症已经不再是鲜为人知的名词，如果您经常看新闻，就会发现，很多司机患有路怒症，
随着人们生活水平的逐渐提高，汽车逐渐走进千家万户，有车族也越来越多。您的生活方式是否发生了改变：以前出门要依靠自行车或者公交车，现在出门就开车，甚至半个小时内的路程都觉得太麻烦，汽车完全成为了代步工具。汽车在给大家的生活带来很多便捷的同时，我们也呼吁您要格外注意健康，有车族更容易导致健康问题。 您是路怒症的一员吗？ 路怒症已经不再是鲜为人知的名词，如果您经常看新闻，就会发现，很多司机患有路怒症，开车过程中与他人发生口角甚至打架。中科院心理研究所发布的《城市拥堵与司机驾驶焦虑调研》结果显示，北京、上海、广州三个城市随机选取的900名司机中，35%的司机称自己属于 路怒族 。 路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。 路怒 是形容在交通阻塞情况下，开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。随着私家车快速增多，因驾车引发的情绪冲突也越来越多。路怒症说到底就是驾驶人对路面出现的不良现象的情绪累积的一种体现形式，是现实生活压力累积的不满情绪的爆发形式。看看您是否属于路怒症?症状：(1)开车骂人成常态。(2)驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。(3)喜欢跟人 顶牛 。(4)开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。 您切不可忽视情绪对健康的影响。(1)情绪可影响机体的免疫力，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。不良情绪会使人体抵抗力下降，容易导致疾病。 (2)情绪可以治疗或导致疾病，不良情绪会导致人体激素分泌紊乱，如可导致高血糖。良好的情绪可以增强人体抵抗力，使人体处于健康状态。 (3)情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康，经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。 司机面临的憋尿问题 作为司机都有这样的体会，突然尿急想要去厕所，可是由于正在开车而路边不能停车，或者找了很久也没有找到适宜停车的位置，所以只能憋尿。憋尿的危害也不可小觑。 1.尿路感染：长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。 2.引起 心 病：在憋尿引起的生理和心理双重紧张因素的作用下，高血压患者的血压可能升高、心跳加快，冠心病患者可能会出现心绞痛、心律失常等症状，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因。 3.膀胱损伤：控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度充盈而受损，造成小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症。如果神经受损严重，膀胱括约肌无力，甚至会造成排不出小便的后果。 4.诱发排尿性晕厥：排尿性晕厥多发生于20～30 岁男性，偶见于老年人，主要是突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，导致脑缺血所致。此外，天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多，在迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。 5.膀胱癌：国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间，有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高 3～5 倍。 6.前列腺炎：男性前列腺炎的其中一个主要病因，就是泌尿系的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。 导致腰背酸痛 人的脊椎分前曲的颈椎、后曲的胸椎、前曲的腰椎、后曲的骶椎四部分组成，按照人体生理学结构呈现 S 型，以缓冲身体所承受的压力。司机坐在驾驶位上，脊椎的形态随之改变，腰椎前曲幅度缩小，甚至因为坐姿不好导致腰椎后曲，使得连动腰椎的肌肉群强力拉伸，持续较长时间后肌肉容易疲劳受到扭损;同理，车主驾车时身体前倾以提高注意力，使得颈椎肌肉群拉直得不到有效的休息，也将导致肌肉酸痛。长期持续将会导致骨刺增生等系列脊椎退行性病变。 如果开长途车建议大家持续开车一个小时后要适度休息，如果是在高速路上，要找到最近的服务区，可以下车走走并上个厕所，缓解持续开车的紧张感。 司机不能按时吃饭 作为专职司机，都会面临这样一个问题，那就是不能按时吃饭。大家的一日三餐都会有时间规律，如果长期不能准时吃饭，经常饥一顿饱一顿，也容易造成健康问题，最常见的就是消化系统问题。驾驶员要做到合理安排车辆行程，做到间隔4～5小时用餐一次，定时定量，坚持 衡、软、缓、淡 的饮食习惯。长途运输时必须常备些新鲜水果、糕点和饮用水。保持稳定的情绪，减轻生理、心理负担。 运动变少 开车导致的最直接问题就是运动量变少了，肥胖病可谓为 现代病 ，是导致多种疾病的根源，所以我们还是希望大家能够减少开车次数，低碳出行，增加自身的运动量也能为维持环境绿化出一分力。所以建议大家对于短路程出行还是尽量不要开车，给身体更多的锻炼机会。 糖友开车面临视力、低血糖等问题 糖尿病患者开车还要特别注意视力和低血糖问题。当糖尿病患者发生低血糖时会造成反应减慢、头晕等问题，容易造成交通事故。所以糖尿病患者开车出门之前建议最好监测血糖，另外大家最好也做到随身携带血糖仪、糖块等，以备不时之需。 糖尿病会导致视力问题，如果您已经出现了糖尿病眼病，出现了视物模糊、视物变形等问题，为了安全起见最好还是不要开车了，如果有着急的事情办，可以选择出租车。 延伸阅读 网络时代，打出租车已经不再像过去一样，站在马路边上，朝着远远驶来的出租车招手，很多时候由于是出行高峰，很难打到出租车。而如今大家可以在手机上安装打车软件，方便快捷，一来帮您节省了等待出租车的宝贵时间，二来app平台有时会发放一些优惠券，还能帮您节省出行开支，真为一举多得的好事情!
随着人们生活水平的逐渐提高，汽车逐渐走进千家万户，有车族也越来越多。您的生活方式是否发生了改变：以前出门要依靠自行车或者公交车，现在出门就开车，甚至半个小时内的路程都觉得太麻烦，汽车完全成为了代步工具。汽车在给大家的生活带来很多便捷的同时，我们也呼吁您要格外注意健康，有车族更容易导致健康问题。 您是路怒症的一员吗？ 路怒症已经不再是鲜为人知的名词，如果您经常看新闻，就会发现，很多司机患有路怒症，开车过程中与他人发生口角甚至打架。中科院心理研究所发布的《城市拥堵与司机驾驶焦虑调研》结果显示，北京、上海、广州三个城市随机选取的900名司机中，35%的司机称自己属于 路怒族 。 路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。 路怒 是形容在交通阻塞情况下，开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。随着私家车快速增多，因驾车引发的情绪冲突也越来越多。路怒症说到底就是驾驶人对路面出现的不良现象的情绪累积的一种体现形式，是现实生活压力累积的不满情绪的爆发形式。看看您是否属于路怒症?症状：(1)开车骂人成常态。(2)驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。(3)喜欢跟人 顶牛 。(4)开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。 您切不可忽视情绪对健康的影响。(1)情绪可影响机体的免疫力，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。不良情绪会使人体抵抗力下降，容易导致疾病。 (2)情绪可以治疗或导致疾病，不良情绪会导致人体激素分泌紊乱，如可导致高血糖。良好的情绪可以增强人体抵抗力，使人体处于健康状态。 (3)情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康，经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。 司机面临的憋尿问题 作为司机都有这样的体会，突然尿急想要去厕所，可是由于正在开车而路边不能停车，或者找了很久也没有找到适宜停车的位置，所以只能憋尿。憋尿的危害也不可小觑。 1.尿路感染：长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。 2.引起 心 病：在憋尿引起的生理和心理双重紧张因素的作用下，高血压患者的血压可能升高、心跳加快，冠心病患者可能会出现心绞痛、心律失常等症状，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因。 3.膀胱损伤：控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度充盈而受损，造成小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症。如果神经受损严重，膀胱括约肌无力，甚至会造成排不出小便的后果。 4.诱发排尿性晕厥：排尿性晕厥多发生于20～30 岁男性，偶见于老年人，主要是突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，导致脑缺血所致。此外，天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多，在迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。 5.膀胱癌：国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间，有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高 3～5 倍。 6.前列腺炎：男性前列腺炎的其中一个主要病因，就是泌尿系的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。 导致腰背酸痛 人的脊椎分前曲的颈椎、后曲的胸椎、前曲的腰椎、后曲的骶椎四部分组成，按照人体生理学结构呈现 S 型，以缓冲身体所承受的压力。司机坐在驾驶位上，脊椎的形态随之改变，腰椎前曲幅度缩小，甚至因为坐姿不好导致腰椎后曲，使得连动腰椎的肌肉群强力拉伸，持续较长时间后肌肉容易疲劳受到扭损;同理，车主驾车时身体前倾以提高注意力，使得颈椎肌肉群拉直得不到有效的休息，也将导致肌肉酸痛。长期持续将会导致骨刺增生等系列脊椎退行性病变。 如果开长途车建议大家持续开车一个小时后要适度休息，如果是在高速路上，要找到最近的服务区，可以下车走走并上个厕所，缓解持续开车的紧张感。 司机不能按时吃饭 作为专职司机，都会面临这样一个问题，那就是不能按时吃饭。大家的一日三餐都会有时间规律，如果长期不能准时吃饭，经常饥一顿饱一顿，也容易造成健康问题，最常见的就是消化系统问题。驾驶员要做到合理安排车辆行程，做到间隔4～5小时用餐一次，定时定量，坚持 衡、软、缓、淡 的饮食习惯。长途运输时必须常备些新鲜水果、糕点和饮用水。保持稳定的情绪，减轻生理、心理负担。 运动变少 开车导致的最直接问题就是运动量变少了，肥胖病可谓为 现代病 ，是导致多种疾病的根源，所以我们还是希望大家能够减少开车次数，低碳出行，增加自身的运动量也能为维持环境绿化出一分力。所以建议大家对于短路程出行还是尽量不要开车，给身体更多的锻炼机会。 糖友开车面临视力、低血糖等问题 糖尿病患者开车还要特别注意视力和低血糖问题。当糖尿病患者发生低血糖时会造成反应减慢、头晕等问题，容易造成交通事故。所以糖尿病患者开车出门之前建议最好监测血糖，另外大家最好也做到随身携带血糖仪、糖块等，以备不时之需。 糖尿病会导致视力问题，如果您已经出现了糖尿病眼病，出现了视物模糊、视物变形等问题，为了安全起见最好还是不要开车了，如果有着急的事情办，可以选择出租车。 延伸阅读 网络时代，打出租车已经不再像过去一样，站在马路边上，朝着远远驶来的出租车招手，很多时候由于是出行高峰，很难打到出租车。而如今大家可以在手机上安装打车软件，方便快捷，一来帮您节省了等待出租车的宝贵时间，二来app平台有时会发放一些优惠券，还能帮您节省出行开支，真为一举多得的好事情!
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